물을 하루에 2L씩 마시긔 'ㅂ'
어려우면 조금씩 늘려가면 댑니다
단, 신장이 좋지 않으신 분들은 제외!

오늘도 다이어트를 글로 배웠습니다 = _=ㅋ

저의 선생님중 한분이 가르쳐주신건데, 비법은.. '배고플때 먹는다'입니다.ㅋ아침점심저녁 세끼를 전부 제때에 맞춰먹는게 아니라 그냥 있다가, 배고플때마다 먹는거죠. 이걸 말씀해주신 분은 52세되시는 여성분이신데 아직도 완전 날씬한 몸매를 유지하고 계시답니다.ㅋ이 다이어트의 어려운점은.. 배가 고플때만 먹어야 되는데 배가 안고플때도 계속 먹게 된다는거죠.ㅋ

나 이 채널 가입이 그냥 압박으로 다가오고 그래요 ;;;;;

아침뉴스에서 본 다이어트 하나!
"밥 다이어트"
하루 세끼를 잘 챙겨 먹는다! 단, 군것질은 하지 않는다.
이렇게만 해서 한달에 2kg감량 한 분의 인터뷰가 나왔네요~

근데.. 이거 당연한거 아니냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋ
한끼식사시 밥 2공기씩 먹으면 살찌니까 주의...ㅋㅋ 양은 2/3로 해야하지 않을까요 ㅋㅋ

3~6개월정도는. 무리한 운동은 NO! 먹는양의 반정도로 조금씩조금씩 줄인다..
6개월 후부터는, 먹는 양은 줄어드니 . 적절한 운동을 한다. ㅋㅋ

출처 - 예전에 티비에서본,, ㅋ

다이어트 비법을 공개해주세요 ㅋㅋㅋ
(식신접신채널에 장조교님의 글을보고 만듬)